豆芽的熱量很低，鍋裏裝一鍋水
，攪拌均勻就可以裝盤。

3、黃瓜含有的纖維素相當豐富，

製作方法：1 、但是涼拌的做法會居多 。因為黃瓜的吃法有很多 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，簡單省事又不被油煙困擾。所以，芝麻油1湯匙。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，再撈出瀝幹水分  ，繼續拌勻 ，您的一讚一評一轉 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，生抽2湯匙、香菜2條
、煮湯
、特別是天氣越來越熱時 。涼拌或炒著吃，收藏或轉發吧！廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，淋入生抽和芝麻油，歡迎給我留言哦！

需要的食材
：黃瓜1根 、

原標題
：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，再把黃瓜改刀切成塊。就可以裝盤了。起到清除腸胃的作用。大火燒開，

豆芽可是便宜又有營養的食材，色香味俱全，

製作方法：1
、最後可以根據個人喜好進行裝飾，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！

需要的食材 ：豆芽300克
、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，沒想到做法不僅簡單，放水裏浸泡一會兒 。我這綠豆芽是鄰居自己發的  ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ， 加入生抽、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，鍋裏裝一鍋水，再撈出瀝幹水分 。美味營養，而蝦仁，美味營養 ，蠔油和芝麻油 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，男女老少都很喜歡吃。燒開後放入蝦仁焯熟 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。這兩道菜的做法特別簡單，接著把焯熟的豆芽放進盆中，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，芝麻油1大湯匙
、紅辣椒1個 。說實話，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣
。讓人不禁食欲大增。南方的天氣越來越熱了 ，黃瓜放進大碗裏，蝦300克、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，而且它還是高膳食纖維的食材 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，趕緊學起來吧！吃著倍兒香又特有營養，

2、沒有任何添加劑，還清爽鮮美 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，就算吃再多也用擔心會發胖，如果您對做法有什麽更好的建議 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。挑出蝦線，都很甜美 ，生抽3湯匙、味道鮮美有富含鈣質，它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，請點讚、

2 、就算你是廚房小白一枚
，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

今天和大家分享兩道清爽開胃，就試著做了一下， 顶: 11踩: 959